MEDIDAS ATUAIS DO RENAN 4FIT *surpreendeu*

Publicado em 31 Ago 2020
Medidas atuais do Renan 4Fit, ele surpreendeu demais com a redução do percentual de gordura e também com a correção de algumas assimetrias. Algumas medidas como a do bíceps, foram reduzidas, o que para alguns é algo ruim. Mas isso mostra o quanto ele reduziu o percentual de gordura de verdade. Isso trouxe muito mais definição muscular para o Renan. Agora é começar um trabalho para aumentar a massa muscular magra e aumentar as medidas com muito músculo. Construir fibra!
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Comentários

  • E ai galera da 4fitclub, blza? Assista também - Minha Namorada Perdeu 6kg de Gordura *rapido demais*: brdown.net/top/fYDGbLKnaYpwe7A/video

    • Renan cade a dieta certinha que vc ate hj nao postou, to doido pra tirar de base pros meus 60 dias acompanhei tudo e n acho as suas dietas, no seu video o editor colocou minusculo depois vc falou que ia por no insta e eu n tenho insta e ng achou. Posta em .pdf ou alguma maneira que todos possam achar!! To mto triste acompanhei tudo e n acho as dieta!!

  • Por isso não compensa ser natural 😂😂😂😂😂😂

  • Tenho medidas maiores que a do Renan, mas meu bf com certeza estar maior, só que em contrapartida eu tenho medo de perder muito kjkkjkkkl obs: sou natural

  • Alguem sabe a altura do Renan?

  • Ficar apoiado em uma mais, não quer dizer que desenvolve mais. Eu sou destro e sofro pra evoluir a esquerda junto. Pq quando jogava bola chupava mais com a direita, assim como quando andava de skate, embalava com a direita e cresceu mais.

  • Top Renan parabéns

  • BOLADO DEMAISSS

  • Eita!!! Eu to com 40 de braço pesando 77kg, dando 9% de BF. Desde sempre natural..kkk Renatão chama nois pro CT

  • Renan mostrou que da pra voltar, e ainda voltou natural... Parabéns mano 👏🏻👏🏻

  • Fi: coloca a mão na coxa do Renan Renan: “bolado demais”

  • Cara eu tô bom então natural tbm,mais meu caso era ganhar,estava com 77kg e comecei a ficar para ganho em 3 meses pulei para 84 e cai essa semana para 83kg natural,apenas suplementação e tenho 1,75mts e 40 bíceps,38 panturrilha,64coxa direita e esquerda 63,peitoral 112 e ante braço 34.Po até animei vendo esse vídeo natural demora,mais o resultado vem.

  • Gostando mt dos vídeos Renan 🔥

  • Renan voltou bem, agora é crescer Natural , consegue???

  • Da hora Man, tenho 35 anos treino só em casa , mas tá melhorando aos poucos, muito bom ver essa evolução só no natural ,🤙

  • Represantando nós naturais que somos a maioria 💪💪💪🔥 treinar pesado e comer sem erro , resultado vem !!!

  • parabens Renan!

  • Mete os danones agora para mostrar os resultados fora do natural! hahahaha...

  • Muito massa, Renanzêra! Mas fiquei curioso em um comparativo dessas mesmas medidas entre agora e hormonizado! (Medidas "seco" natural x Medidas seco hormonizado). #tmj

  • Renan na Max!

  • Renan bebendo veneno da serpente 🐍 ☠ 💀 agora vai dar medo.

  • Cade a dieta Renan

  • Panturrilha deu exatamente as mesmas medidas que a minha, e coxa to com 0,5 a menos kkk, pena que meu superior não acompanha tanto kk o meu ta 39 cm de braço :/ e cintura 98

  • 1:21 N I V E L A M E N T O 😅

  • Evolução bacana!! Só a avaliação das medidas poderia ser mais fidedigna! Tmj

  • Passar a fita corretamente é importante em , passando informação errada!

  • Renan, vc vai continuar secando para participar de algum campeonato ou vai partir para um off?

  • Qual sua altura Renan?

  • Quando entrar o suor do capi é 50 de braço

  • Um parada estranha, não treino inferior e acho que meu interior é muito desproporcional. Mas depois de ver as medidas dele, me bateu a curiosidade e tenho o mesmo de perna e de panturrilha. Estou com 43 de bíceps flexionado, já foi 45, há uns 10 anos atrás era 38 flexionado, pesando o mesmo que hoje. O peso não aumentou, mas o bíceps cresceu bastante. Natural.

  • Bolado demais!

  • Fica mais 60 dias natural ai depois é boommba, assim em tenho ctz que ate dezembro vc vai ta com o shape melhor do que na ultima competiçao

  • 42 de bíceps só , achei que tinha uns 47

    • Bom geralmente os que usa os "Danone" estão entre 45 a 50(se tu for um giga da vida chega aos 55) Ele é natural e está com 42.

    • Sim

  • Queremos agora 60 dias com projeto suor do capiroto para ter as dias referências

  • Carai tenho 1,82 de altura 86kg e praticamente as mesmas medidas do Renan, só cintura que tenho 87cm e perna que tenho 60cm kkkk

    • @Albert Seila nao, tem na avaliação no canal do renato cariani, deu 13%

    • Acho q é mais

    • @Albert Seila 13%

    • Quanto q ele tá de BF?

    • Oi

  • Bolaaaaado demais. Bem na hora da minha ultima refeição do dia de carbo alto. Abraço Renan!!!

  • E a dieta do projeto pai ? até agr n postou

  • Rumo a classic

  • Parabéns mano, foi mt legal esse projeto. Mas continua mano, ficar bolado. Agora faz um rumo aos palcos, mostrando a sua nova caminhada.

  • 🤝💪👍👏

  • Quero saber a a taxa metabólica basal dele antes e depois não disse ainda

  • Uma vez ele mediu deu 48 de braço que diferença

    • Quando? Se eu não me engano ele tinha 46cm mano. 48cm só se for no pump.

  • Meus parabéns! Bolado Dmais 💪🏼💚🔝🔝🔝

  • Cara isso me motiva muito! Obrigado pelo grandioso trabalho de vocês!!

  • Abraço de Angola

  • Continua na pegada Renan. Forte abraços!

  • 💪

  • Sou seu fã Renan mais uma coisa eu tenho que admitir,o seu shape é montado só pelo esteroides,pq natural vc perdeu bastante volume,e estar com uma barriga de falso magro,mas estar top o shape,mas em comparação a antes, antes estava muito melhor com os esteroides,no vídeo vc não tem quase nada de ombro

  • Top suas medidas praticamente iquais a minha tenho 182 101 kg

  • Projeto enspirador

  • e o Vacuo? Ramon num foi um bom professor .....rs

  • Vídeo do Dia A Dia

  • EU SEI QUE NINGUÉM VAI CURTI ESSE COMENTÁRIO😭 EU SEI QUE 1% DAS PESSOAS VÃO LER ESSE COMENTÁRIO MAS PREFIRO PEDIR DO QUE DESISTIR😫 MAS COM MUITA FÉ EM DEUS CHEGO LAR🙏 PODERIA ME AJUDA NESSE SONHO COM SUA INSCRIÇÃO NO MEU CANAL E O LIKE NO MEU VÍDEO? MUITO OBRIGADO❤💛💞💖

  • EU SEI QUE NINGUÉM VAI CURTI ESSE COMENTÁRIO😭 EU SEI QUE 1% DAS PESSOAS VÃO LER ESSE COMENTÁRIO MAS PREFIRO PEDIR DO QUE DESISTIR😫 MAS COM MUITA FÉ EM DEUS CHEGO LAR🙏 PODERIA ME AJUDA NESSE SONHO COM SUA INSCRIÇÃO NO MEU CANAL E O LIKE NO MEU VÍDEO? MUITO OBRIGADO❤💛🙌

  • Cadê. Porra da respiracaooooo

  • Bolado de mais .... Chama na Classic

  • Salve monstro, manda um abraço para o pessoal do Colégio Abaco, eu te vi passando em frente ao colégio hoje a tarde!!

  • Dale Renan

  • Se tem Renan ficando puro até o final do ano, tem like

  • EU SEI QUE NINGUÉM VAI CURTIR ESSE COMENTÁRIOS EU SEI QUE 1% DAS PESSOAS VÃO LER ESSE COMENTÁRIO MAS PREFIRO PEDIR DO QUE DESISTIR MAS COM MUITA FÉ EM DEUS EU CHEGO LAR PODERIA ME AJUDA NESSE SONHO COM SUA INSCRIÇÃO NO MEU CANAL E DEIXA UM GOSTEI NO MEU VÍDEO? MUITO OBRIGADO

  • Renanzao vc é incrível e a fe tbm, pretende soltar aquele video de poses do ramon e do zancanelli?

  • Abraço de Portugal 👍🏼💪🏼👍🏼

  • Renan representando os naturais

  • Renan você é foda,parabéns pelo trabalho.

  • Primeirooooooooooo,manda Like