COMO AUMENTAR SEU BÍCEPS *treinei o filho do Renato Cariani*

Publicado em 3 Ago 2020
Como aumentar seu bíceps. Renan 4Fit em um treino de bíceps de qualidade com o Gui Cariani, filho do Renato Cariani. O Gui Cariani esta num projeto para botar o shape em 30 dias. Então o Renan quis ajudar passando um treinão completo de braço, dando algumas dicas valiosas para construir um bíceps grande e aumentar o volume do braço. Treino completo de bíceps pra vocês. Renan 4Fit se surpreendeu com a força e a mente blindada do Guilherme Cariani, parabéns Gui, você vai longe assim.
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Guilherme Cariani @gui.cariani

Comentários

  • E ai galera da 4fitclub, blza? Assista também - Treino de Qualidade com Felipe Franco *dicas para evoluir* : brdown.net/top/moXEYJPTn3WMnNI/video

  • Quantas séries de aquecimento? 3x15 de 3x20?

  • Um dos primeiros vídeos de musculação que vi foi exatamente do Renan e do Felipe Franco. Eles foram pioneiros em fazer vídeos desse tipo. 👏👏👏👌

  • Qual nome do suporte para bíceps?

  • Acompanhando o projeto e me inspirou a voltar a treinar foco fé e determinação amor a vida

  • Qual o nome da música 9:52??? Algum mito pra me ajudar

  • Queria ser adotado pelo Cariani só pra poder treinar no CT, zueras a parte, é fantástico ter a oportunidade de treinar em um lugar completo igual esse.

  • Esse poha parece o irmão do Felipe Neto hahahahaa

  • Nunca malhei na vida cara, sou bem magrinho, um frango mesmo, achei o canal por acaso e tô gostando e,pensando em malhar nem que seja em casa,pelo menos até passar essa pandemia. Eu preciso pegar massa tô muito magrinho mesmo.

  • BRdown não notifica aí não dá

  • Querendo ver um treino do Julião com o renan de costa,sem duplo sentido😝

  • O Renato disse que nao tinha informação na sua época,,kkk renatao na sua época nem net nem tv 😝

  • Cadê a porra da respiração renan??

  • Show ♥️

  • trilha sonora do vídeo by frinkers?

  • Salve o 1° dos primeiros Canais , satisfação dms 😍

  • O que você toma durante o treino?

  • Amanhã é dia de braço....vou fazer exatamente esse treino. Então...hoje eu fiz esse treino junto com onde tricipes. No fim o músculo contraído ficou como se tivesse preso em um elástico. Não afetou as articulações, e foi muito foda.

  • Esse canal cm sempre muito bom..Nostalgia total 4fitclub

  • "Como aumentar seu bíceps" deixa pra fazer isso quando você aprender

    • falou o mr olympia

  • MAIS CONHECIDO COMO CT DA DISCORDIA

  • Continuem colocando as músicas de vcs nos vídeos de treino, boa demais! A vontade de treinar aumenta muito! hahaha

  • Mas que vídeo top! Continue com o trabalho, Renan. Sou muito seu fã!

  • Gui gente fina demais o garoto. Renan nem se fala. Otimo video, vou aplicar esse treino ai..

  • Alguém pode me dizer o nome dessa música, que toca no vídeo do Renan, gostaria de baixa-la😉

  • Renan mandando seus hits eletrônicos no vídeo tá top demais 👏🏻👍

  • Treinão top, a evolução tá vindo!

  • Invejosos dirão q a thumb é montagem...

  • Ficam dando moral pros babacas dos Neto vao verder seguidores

  • Renan e foda ......

  • Cara, a voz do Mauriciao simplesmente não combina com o Mauriciao, é estranho isso kkkkk

  • Parabéns Renan! Curto muito seu trabalho, humildade sempre pae! Te enviei uma estátua da caricatura do Arnold a muitos anos atrás. Sucesso meu parceiro

  • #TOP#2

  • Porra o Renan é muito sangue bom! Dá vontade de ser amigo dele kkkkkk

  • Roliço

  • Galera alguém sabe o nome dessa música que toca no treino?

  • alguém compra uma camisa P para o Renan, faz tempo que ele ta usando essa PP pra ficar grande nos vídeos kkkkkkkk

  • Treino Top, Som Mas Top Ainda. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • Treino na Redfit! Nunca tomei bomba ! Treino bike vendo os seus vídeos !

  • 🤘🎸🤜🤛🤙💪

  • qual seu canal no spotify?

  • Cara o Renan é sensacional uma pessoa humilde e que tem muito conhecimento, parabéns irmão, é muito bom serio muito bom ver oce motivado e voltando com tudo!

  • Pela referência de idade do Guilherme o Renan deve ter uns 45 anos kkkkkk

  • Boa motivação, que pena que muitos não pode conquistar isso tudo, nem todos podem bancar uma dieta ou uma academia dessa que faz muita diferença para bom físico.

  • Ele foi fera!!💯😃 até mais

  • Kkk

  • Vai ser bom demais! 💪👊

  • Já vi diferença 💪👏👏😃

  • Pra mim é melhor canal parabéns renan pela volta sou seu fã

  • 😂😂😂😂😂

  • Nossa! É verdade 👌

  • Muito bom Renan, voltei a treinar hj graças aos teus vídeos, me incentivou 🙌🏼

  • Agora não é mais ficagrandeporra,e ficamagroporra 🤣🤣,sucesso pra você hoje sempre

  • Não vou fazer falta, mas deixo aqui me protesto. Sai do canal, so por causa do elogio ao Felipe Neto, um lixo, e vou sair do canal do Cariane.

  • Esse treino aí é suficiente para um treino efetivo de braço , ou tu tava meio pegando leve pra mais ensina ele e tal Renan? Achei top o treino show BOLADODIMAIS

    • Depende mano, vai depender do volume de treino semanal... Se treina 2x por semana os bíceps, o ideal é que tenha no máximo 12 séries por vez que for treinar... Pesquisa depois sobre volume de treino, e importante...

  • Essa pegada de vlog com treino tá ótimo!!!

  • Oi bom dia feras estou começando aqui no meu canal conteúdo sobre academia show de bola da uma força vamos crescer juntos .

  • Vocês começaram fazendo os dois primeiros exercício pra aquecer com 5kg?

  • Se é loco , treina com o Renan é muita qualidade

  • Ispirazione

  • Treino topzera Renan!

  • Renan é muito gente boa hahaha Deve ser foda ser amigo desse cara. Comecei o projeto junto com ele e tamo no foco. Vamoooo

  • Parabéns Renan, sou seu fã, as músicas de fundo estão tops

  • Parabéns Renan, show de bola É isso mesmo o conhecimento tem q ser passado e logo mais será o Gui, q vai estar treinando alguém.

  • Tem um treino que o fe franco passou la no 4fitclub eu fazia ainda esse ano antes da pandemia quabdo voltei

  • Aprende muito com o Renan é o Felipe, até hoje tenho saudade de assistir um conteúdo de qualidade como aquele.

  • O filho do Renato tem cara de ser gente boa demais se é louco.

  • Renan é uma humildade até pra falar você é o cara olha o Gui no pump💪👏

  • Gui é tão maneiro nada a ver comparar com aqueles cu d'água dos netos kkkk

  • Não acredito que vc zerou ali no último exercício! Não sabe brincar pow kkkkk Vídeo top! Curti 💪🏻

  • "Peraí deixa eu dar um pumpzinho antes" 😂😂

  • Sim

  • o Renan parece um bebezão kkkk !SHOW DMS!

  • Treino começa nos 6:33 pra quem n quiser perder mt tempo

  • 😷😷😷😷😷

  • Boa lucas neto

  • O filho do Cariane é muito carismático, o Renan tbm é muito, não acompanhava antes, mas o cara aparenta ser muito gente boa. Ai tou aqui 😅😅

  • Muito top, que bom que o canal voltou com tudo. Sucesso para você e sua esposa (honra essa mulher cara). Abração.

  • Só na música pump 😉

  • Bolados demais

  • Renan. Por favor. Fica para sempre natural. Você tem que levar a bandeira da saúde.

  • Cara o Gui tá dando um show , eu me inspiro nele pq meu Suape é parecido com o dele porém não tô tendo forças pra manter a dieta certa tá foda mas parabéns Gui não desista tá ficando show

  • Quando iniciei na musculacao foram Renan e Felipe que me ensinaram através dos vídeos. Até 1 mês atrás eu estava natural , e por trabalhar em construção com meu pai já chegava no treino meio cansado e após o treino que vinha a realidade. Corpo extremamente cansado ,quase dormindo sentado na hora do jantar e no outro dia corpo destruído para ir trabalhar . Comecei a usar Sarms rad140 + yk11 Nunca me senti tão bem , corpo sempre recuperado e nada de cansaço. Nem em dias de perna que costumo agachar com 130 kg não me deixa cansado.

    • @Sujeito Cortês sinceramente não compensa. Com o dinheiro do ciclo de Sarms que fiz comprava testo para uns 6 meses . Depende da dosagem que for usar até um ano. Porém mexer com Hormônios tem que ter muito mais conhecimento do que Sarms.

    • Foda são os preços do sarms. Kkkkk

  • Pessoas : Rapaz aquele xébinha tava aí. RENATO: XÉBINHA? XÉBINHA É MEU AMIGO PWO.

  • Parabéns Renan vc me motiva demais 💪🏻🙌🏻

  • Já perdi mais se 14 kilos, tô no foco. Estou tbm por minha conta no projeto 50 dias da Growth

    • Parabéns, isso aí Bro! Treinar musculação e não só aeróbico.

  • Renan vc é TOP meu amigo, hj tenho 49 anos e voltei a treinar por sua causa. Obrigado pela sua motivação a TDS nós. Que Deus te abençoe sempre

  • Música top..

  • O Gui parece a tami kkk

  • À música ficou show de bola pump

  • kkkk dá um pump

  • Bolado demais!

  • Vídeo top Renan voltando com tudo.

  • Ser filho de um cara como o Renato deve ser muito foda véi

  • engraçado, cresça rápido e você gordo kkkkkkk

  • Show dms

  • Faltou o Renan ensinar a P**RA da respiração pro gui

    • Ele ensinou rsrs "cadê a porra da respiração Gui" 😆

  • Pow DJ cadê a sonzera...Vegas...Astrix...Liquid soul... Aura Vortex... Infected mushrrom... bora pesar nas trilhas

  • Fika grande. QUando eu comecei na assistia muito exercicios de iniciante

  • "Renan, cadê a porr@ da respiração" kkkkkkkkkkkkkk vídeo top mano