FERNANDO SARDINHA REVELOU SEU SEGREDO *Treino de Peito*

Publicado em 18 Set 2020
Fernando Sardinha revelou um segredo no treino de peito. Fernando Sardinha é o bodybuilder mais experiente do Brasil, Sardinha possui mais de 100 títulos. Renan 4Fit treinou com o Fernando Sardinha e aprendeu muito. Treino com muita técnica, um aprendizado imenso, usando a inteligência da musculação no treino de peito e ombros. Divisão de hoje, como sempre fiz o mestre Sardinha, peitoral, lateral e frontal de ombro. Primeiro treino do Fernando Sardinha no canal 4FitClub aqui no BRdown. Sem dúvidas excepcional. Muito obrigado Fernando Sardinha por sempre estar conosco da família 4Fit.
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Comentários

  • E ai galera da 4fitclub, blza? Assista também - RAMON SE EMOCIONOU COM FERNANDO SARDINHA: brdown.net/top/emWrdbu4aoF8hMo/video

  • Mestre sardinha!! Que Deus o abençoe sempre!!!

  • Já treino assim a muito tempo, mestre sardinha top Renan foca no shape pó...... Fica grande 💪

  • Sardinha sabe muito de musculação!!!!

  • io

  • 8:13 eu ouvi um peidinho? kkkk

  • Ta faltando o mestre Correa aí.

  • O Sardinha é d+ baita mestre 👏

  • Ta todo mundo errado aí em malhar e usando máscara e respirando gas carbônico da expiração dos pulmões, não fazem ideia de qto está fazendo mal isso

  • As aulas do sardinha são perfeitas, não tem como...

  • Muito obrigado Mestre Sardinha, meu treino muda constantemente pra melhor por causa das suas dicas.

  • Meu. Que vídeo topppppppppppp. Sardinha, fera, mestre.

  • Sardinha deu meu treino de hj

  • Sardinha é sempre aula

  • Pow, me identifico com o que sardinha explicou: pequenos Ciclos e alternar entre mais pesado e treinos leves com técnica.

  • 33:55 O suspiro de felicidade do Sardinha foi o melhor

  • Amanhã é dia de peito: vai ser só 1,2,3,4 ponto zero subiu kkkkkk

  • tem mestre sardinha fazendo marmanjo de 100kg fadigar com halter de 5kg tem like

  • Que cara incrível! Saca muito! 👏🏻

  • sardinha e sinistro

  • Bolado demais 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻‍♀️

  • Sardinha é foda demais pqp

  • brdown.net/top/Zn6jrLnao4aDppc/video Latino na mansão maromhype 👽colocar o shape antes do vesgo

  • Caramba o sardinha já tinha meu respeito agora orando com a galera 😃 foi top Jesus Cristo está em todos os lugares amém

  • Em Portugal só se usa máscara na academia na deslocação entre máquinas. Durante a execução não se usa e no fim temos de limpar a maquina com um detergente.

  • Queria muito ver o sardinha e o cariani treinando juntos!

  • “Onde estiverem dois ou três reunidos em meu nome, aí estou Eu no meio deles” - (Mateus 18:20) A oração de uma pessoa atinge o topo celeste; a oração de duas ou mais pessoas ultrapassa dimensões. Seria TOP demais se todos tivessem essa postura, isso muda muita coisa na sua vida e na vida de outras pessoas.

  • Essa oração me emociona casa vez que eu não ele fazendo 😭🙏🏽

  • Sardinha parece o Tulio Maravilha,que conta até os Gols que fez em pelada,O Sardinha conta os Titulos dele,se acha pra cacete,porém nunca ganhou nada espressivo,Eduardo Correa da um banho de humildade,nunca se gabou dos titulos que chegou e é muito mais atleta,

  • Renan Mestre sardinha e foda!!! E vc é top irmão

  • Mano do céu!!! Que vídeo monstro!!!👏🏿👏🏿👏🏿

  • Bah, Sardinha matou a pau com as palavras ao finalizar o vídeo. pqp. Tava precisando desse conselho.

  • Sardinha monstro 👌

  • Sardinha é um cara diferenciado

  • vídeo massa demais mas poha sardinha dizer q criou esse truque da escapula aí foi foda kkkk isso é mais velho q a roda, tem em qualquer livro bom de cinesiologia calma aí kk

  • Quem ta andando com Deus nunca se a sombra 🙏

  • Pena que o "like" e uma vez apenas , merece 100.....

  • mestre sardinha mito !!!!

  • Sardinha sempre teve o peitoral ridículo ao extremo.. sem contar do bíceps...feio também..

  • Sardinha muito inteligente tá doido,sabe tudo de musculação 👏👏👏👏

  • Mestre Sardinha é foda!

  • Sardinha veio foda.

  • Muito sucesso guerreiro.

  • Galera so faz essa tecnica do sardinha quando ta treinando com ele, depois aaa foda-se ponto 0 kkk

  • "PORQUE EU QUERO, FODA SE" KKKKKKKKKK o mestre é zika

  • O velho e bom mestre Sardinha.

  • Só eu que acho que as veias do Sardinha vão estourar ???? Tá maluco , Veiado Demais , e foda se kkkkkk

  • SEGREDO DO SARDINHA TREINANDO COM O BIG RAMY ===> YOOOOOOOOOSHI YOSHIIII BIG RAMY DEPOIS DE 40 REPETICOES FIVE MORE KKKKKKKKK

  • Sardinha cara bacana esse viu umildade pra ensinar e ainda agradecendo a Deus antes do treino 👏👏🙌💪😀😀

  • Um show de técnicas, experiências e motivação!

  • esse google maps no ombro do sardinha é bolado dms kkkkkkkkk

  • Seh lhooooko até arrepia....sehh lhoooko show 👏👏👏👏

  • Não existe miolo do peito? Leandro twin e will detili estão errados?

  • Eu queria ver o Sardinha na Max... ia ficar cruel !

  • Sardinha dá um pulo na mansão maromba

  • 4:23 Tá fácil ? Deixa lento . Tá ficando difícil ? Acelera . Mestre Sardinha .

    • Frescura, ele nao construiu esse shape fazendo essa tecnica chata

  • Rezar antes de treinar, vou aderir Sardinha é um mestre mesmo, admiro ele demais❤

  • Alguém malhando: A Sardinha: PONTO ZERO KKKKK ESSA CARA É UM MITO ... Unindo a execução com a técnica e principalmente, pensamento 100% focado no q vc está fazendo.

  • Do que adianta obrigar usar máscara na academia, se ficam botando a mão na máscara toda hora depois de relar nas máquinas...era melhor nem ter colocado máscara e evitado por a mão no rosto. Autoridades estão todas perdidas sobre o que fazer e pressionadas pela economia. Ou libera de uma vez ou faz quarentena direito...

  • seria bom técnicas pra desenvolver as costas com sardinha pra um treino futuro!

  • celoko mestre sardinha é puro conhecimento! likezao ,

  • Agora sim uma verdadeira aula, isso sim é uma informação de qualidade de como treinar com carga mais baixa !

  • 100 TÍTULOS EM CAMPEONATOS DE BAIRRO... AH VELHO, NA BOA... PAREM COM ESSA IDOLATRIA PRA LEIGO SÓ PQ O CARA TEM NETWORKING E FAZ PARTE DA PANELA... CAIO BOTTURA TÁ SEGUINDO OS MESMOS PASSOS, INFLANDO CARTEL COM CAMPEONATOS TOSCOS E FAZENDO AUTO AJUDA... DAQUI UNS ANOS VAI FAZER IGUAL SARDINHA E FALAR QUE TEM MIL TITULOS... PQP.. E A JOVENZADA LEIGA CAI IGUAL A PATO... PQ OS GRANDES CANAIS SÃO TODOS DA PANELA...

  • Se tem foda-se do sardinha é Renan falando bolado demais tem like hehehe

  • Videos com o Sardinha é sempre prioridade esse é REFERÊNCIA DE MAAAAAISS.... Sou fãm 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

  • Quem quer ver sardinha nos palcos dale no laike!

  • Parabéns mestre sardinha muito muito técnico consciência corporal de vdd. E outrás coisa. Os atletas não fazem o ponto zero simplesmente pq é muito exaustivo aplicar ele inteiro no treino,mas se é exaustivo é eficaz

  • Renan quase dormindo com as frescuras do sardinha kkkkkk 4 horas de treino

  • Cadê o sardinha no ct do cariane?

  • Se tem oração antes do treino tem like 👏👏👏👏

  • Faltou o igor

  • Inadmissível dois profissionais do esporte, praticando musculação, utilizando máscaras....

    • Deve ser por causa que eles estão numa academia que esteja nas regras de uso de máscara é eles tem que obedecer

  • Sardinha monstro!

  • Oi gente!! perdão por estar por aqui consumindo o tempo de vocês!! porem eu e minha avó cuidamos deste canal e estamos buscando novos inscritos! temos um sonho e estamos indo atrás dele! espero que entendam e se possível se inscreve no nosso casalzinho.. é de graça! Deus abençoe o caminho e o sonhos de todos!

  • Vídeos com o mestre Sardinha são sempre de qualidade!

  • Salve renan, chama o super xandão pra treinar man, vai gerar um conteudo foda

  • Sardinha sabe muito

  • Faltou o Igor ai

  • Olha só o que eu penso sobre sardinha , ele literalmente é o cara raiz sobre tudo um cara que viveu e amou o esporte... ao invés do Olímpia e ficar pagando pau pra gringo ...deveríamos ter o campeonato sardinha que na minha opinião e a credibilidade do sardinha teria muita mais relevância no território nacional ...chega de ficar pagando pau para os gringos ...aqui tem atleta que faz melhor ...força sardinha

  • Mancada demais do Renan. Trazer o Sardinha depois que o Igor foi embora !

  • Queria ver um treino do Ramon no Sardinha's Gym. Ia ser top

  • 🙌🙏🏻

  • PORRA TEM Q TER TREINO DO RAMON COM O BRUNO MORÃES E SARDINHA BEM HARDCORE QM ACHA DEIXA O LIKE AÍ

  • A técnica ponto 0 é executada em todas as repetições de todas as séries?

  • 19:57 "Caixa de catarro ta como?!" kkkkk

  • Caralho, eu ri alto aqui em casa quando o Sardinha soltou um "FDP" depois da execução do crucifixo.

  • Sem comentários, parabéns Renan por trazer o mestre sardinha no teu canal que aprendizado 👏👏👏👏

  • Sardinha é fera demais

  • Top

  • Dei o like pela oração

  • Sardinha é um ícone do fisiculturismo brasileiro. Um cara multicampeão, consagrado no esporte, mas ainda assim humilde e sem arrogância, além de ser um mestre na educação física. Sou fã desse cara!

  • Sempre ❤️

  • Falou tudo👏👏👏

  • Foi bem produtivo e intenso 💪❤️❤️❤️

  • Tô vendo o músculo trabalhando 👀 sensacional

  • Nossa! Interessante 😲

  • Olha pump 💪👀

  • 😂😂😂😂

  • Pega mais 👏👏👏

  • Estímulos diferentes 💪👏