COMO ALIVIAR A DOR NA LOMBAR *3 Dicas Para Eliminar Lombalgia*

Publicado em 16 Out 2020
Como aliviar a dor na lombar em 3 dicas para eliminar a lombalgia. Dicas rápidas para alívio da dor lombar. Renan 4Fit passou uma noite de muita dor na região lombar e foi no fisio Allan para eliminar essa lombalgia. Allan usou a liberação miofacial, usou as ventosas (ventosaterapia) e alomgamentos para aliviar a dor na lombar do Renan 4Fit. Allan também deu 3 dicas para você fazer na sua casa e na sua rotina para evitar dores na lombar, dores nas costas e dores no quadril.
Fisio Allan @allan_ag
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Comentários

  • E AÍ GALERA DA 4FITCLUB BLZ? ASSISTA TAMBÉM - Avaliando o Shape delas: brdown.net/top/n5yUasnFYnaQodo/video

  • Dica pra quem tem dor lombar: Boa noite de sono Evite o cigarro Não seja sedentário Evite o estresse. Busque informação corretas baseadas em ciência!

  • Provavelmente vc esteja com problema no ciático é causado por compressão da lombar em quem pratica musculação é exatamente neste ponto, deve buscar exames pois se progredir pode ter problemas maiores, eu tive isso ano passado depois de 15 anos de musculação assim como na cervical por baixar o queixo nos exercícios

  • Tenho 2 hérnias de disco e só 18 aninhos, a dor é constante, só queria esse tratamento...

  • Renan engordou dnv

  • Muitos exercícios que vocês fazem são maus para as articulações. Existem exercícios modificados. Há exercícios da velha guarda que, dão cabo das costas, ombros etc.

  • To com mesmo problema

  • Tive um problema sério no nervo ciático, refletia na perna inteira, fiquei 6 meses sem conseguir andar, fiz tudo isso, única coisa que resolveu foi queropraxia e muito alongamento, fica uma dica da minha experiência com dor na lombar, não desejo isso pra ninguém.

  • *É só eu que sou um duente que gosta vê isso?*

  • Minha esposa é fisio, ela utiliza as ventosas mas não pra explodir a pele assim e funciona do mesmo jeito kkkkkk

  • essas porra resolve em nd !!! vai em um quiropraxista!

  • Tá muito gordo

  • Tô precisando disso meu ciático voultou a doer

  • PQP que aflição ver essas bolhas!! kkkkkkkkkkk

  • Alguém que já tenha feito liberação miofacial sabe qual o valor do procedimento??

  • E essa mordida de boca no minuto 11:28? Hahah Socorrooo

  • Gente, que maravilhoso esse Allan, apaixonei

  • Só eu que fico incomodado vendo esses bagulhos ?

  • Fiz isso em um fisioterapeuta só que não adiantou dias dps voltou a dor

  • 13:12 dicas Obrigado essa de galinhas as costas a terceira é boa

  • Virei inscrito😂

  • Slko deu vontade de fazer esse tratamento mesmo não sentindo dor kkkkj

  • 💪💙

  • Top demais o conteudo, Estudo fisio na UFPR e particulamente essa é minha area de pesquisa, na dor lombar é importante focar em fazer exercicios de extensão da coluna (evitar na fase muito aguda) e não ficar somente nestes tratamentos passivos. Pra cima Renanzão!

  • Fiz a ventosa tem 2 meses e ainda não sumiu as manchas, é normal? 🤔

  • Bolado demaixx, eai curtiu ? Kkkkk

  • #ALLANCORNO

  • 12:15... o cara usa o gel de Pimenta negra. Pra redução abdominal. 🤣🤣🤣 isso esquenta demais.

  • Devia ter uns copinhos desse aí pra retirar espinhas kkk. Sucção monstra hahaha. A espinha ia explodir pra fora.

  • 8:13... Caracas... parece que vai explodir a bolha dentro do copinho. 😅😅😅 kkk sinistro. 🤣🤣🤣

  • Muito obrigado pelas dicas já vou testar 👏

  • Grande Profissional

  • Renan da uma olhada e ve se vc nao tem uma ingua nas virilia pode se de pelo incravado q vc ta sentindo seu ciatico fica a dica

  • Tenho esse incomodo a alguns anos 😭, parabéns pelo vídeo ❤️

  • Excelente dica

  • Koé Renam, e esse braço ai de sapo boi? kkkkk tmj!

  • FALTOU FAZER UMA QUIROPRAXIA PRA COMPLETAR

  • Cuidem com essas paradas de dores pessoal, vão em um médico primeiro, pra depois ir atrás de um tratamento

  • E aí Renan, curtiu? Kk

  • Achei top, para finalizar eu faria um realinhamento articular no quadril e lombar.

  • Ae semper quis saber por quê is atletas tinham essas bolotas nas Costas

  • Lombar é foda, qualquer coisinha já causa dor, é uma musculatura muito fraca

  • Cadê o video com o rafa ?

  • RENATO COM OVER TREINE E O RENAN COM DOR NAS COSTA, ISSO PORQUE O XANDÃO USOU SÓ 1% DE SUA FORÇA.

  • ficou daora esses hematomas

  • Ernia de disco pai

  • Estou com o ombro parecendo que tem algo solto e quebrado por dentro e estralando toda hora ,todo exercício de ombro doe ,será que essa ventosa resolveria ?

  • Existe essa ventosa tipo com 2cm de diâmetro? Queria comprar pra fazer uns mamilos extras, ia ficar tetudo demais

  • Tenho 16 anos e tbm treino, tbm posso fazer né?

  • Muito bom gravar conteúdo sobre lesões tenho Uma no cotovelo do lado de dentro difícil de curar

  • bolaaaado dmssss

  • O cara mais Humilde no meio da maromba , o único que você ver realmente sinceridade nas palavras

  • Esse não é o cara que foi corno e perdoou?

  • Achou que eu tava brincando?

  • Você Merece Tudo de Bom Meu Amigo ! Pelo Seu Caráter Vejo Que Você é uma Excelente Pessoa, Educado, Gentil, Humilde Gente Boa Mesmo !!! 👍🏼 É Nois Meu Irmão.

  • top, bolado D+, realmente, tira a dor, quase que instantâneo, já me salvou.

  • Renan tá monstro slk , lembro quando comecei treinar ele era frango kkk

  • Falei sobre isso agora aqui em casa... Tô precisando

  • Eu deixei de malhar pois minha lombar me deixou sem andar Logo no início não dei atenção até a hora que tudo parou. Estou sofrendo as consequências dessa displicência

  • "Brabo demais", admiro seu trabalho Renan. Tmj

  • BOOOLADO DEMAIS

  • Como diria o Cariani: Olha Ele Tem As Costas Marcada Também

  • Isso quê é um fisioterapeuta! O batatinha só taca o cotovelo e foda-se 😂

    • Vc nem sabe , para de tretinha

  • eu acordei com a mesma dor pqp KKKKKKKK

  • 10:45 Man tu é?

  • Um dos melhores canais maromba do youtube

  • Renan: Poiser galera melhorou a dor! Toguro: Dor? Você não sabe o que é isso! Eu vendia Danone! Favela venceu pai...

  • Um dos primeiros a comentar hahahaha

  • Q homão forte da ppha

  • SEI QUE NINGUÉM VAI CURTIR ESSE COMENTÁRIO. EU SEI QUE 1% DAS PESSOAS VÃO LER ESSE COMENTÁRIO, MAS PREFIRO PEDIR DO QUE DESISTIR. MAS COM MUITA FÉ EM DEUS EU CHEGO LÁ. PODERIA ME AJUDAR NESSE SONHO COM SUA INSCRIÇÃO NO MEU CANAL E DEIXA UM GOSTEI NO MEU VÍDEO? MUITO OBRIGADO