ÚLTIMOS DIAS DO PROJETO NATURAL 60 DIAS

Publicado em 24 Ago 2020
Últimos dias do Projeto Natural 60 dias do Renan 4Fit com o Renato Cariani. Quase 2 meses de muita dieta, muito treino, muita dedicação e nada de hormônios. A reta final do Projeto chegou, estamos na última semana, os últimos dias do Projeto Natural 60 dias. O Renan 4Fit gravou esse vlog hoje (segunda-feira dia 24/08/20), já editou e subiu pra vocês acompanharem a semana de finalização do projeto. Ele fez um treinão monstro de peito com o Renato Cariani e o cigano fitness Fulvio. Renato Cariani quis testar a força e ver o rendimento do Renan para organizar os treinos e a dieta dessa semana final. Semana de muita importância para o resultado final do Projeto. Será que o Renan vai apresentar um resultado de qualidade? Comentem ai.
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Comentários

  • E ai galera da 4fitclub, blza? Assista também - Lucas Viana Fez o Treino de Perna do Horse: brdown.net/top/aYGZgJLIimSqaKg/video

    • Confere minha transformação treinando em casa hoje 9 meses quero competir 🏆 me ajuda aí 4fitclub eu perdi 36 kg

  • Cara, o Renan é muito gente boa. Admiro muito teu alto astral e esforço, irmão. Tu vai longe, muito longe.

  • Parabéns!!!! Qual seu cardápio de 5 dias de 0 carbo? Grata.

  • brdown.net/top/Zn6jrLnao4aDppc/video Latino na mansão maromba 👽novas ideia hipe

  • Sofrimento da porra renan ,por favor não desista dps do projeto de continuar segurando a dieta e com foco sempre

  • Pereferia as suas compras, vários doces 😍

  • Projeto excelente Renan tá de parabéns 👏👽👏👽🇧🇷🏋🏽‍♂️💪🏽

  • Renan monstro

  • Mano, Renan mandou super bem. Não vejo a hora dele terminar esse projeto e deixar a gente Parar de chamar ele de Renan for Fat, e voltar a chamar de Renan for Fit 😂🤣😂🤣💪🏻🔥

  • Não perdeu tempo não, ser atleta não quer dizer tomar "bomba", e sim fazer dieta, treinar de verdade e descansar. Com certeza você deu uma limpada boa no seu corpo, voltou ao estilo de vida que tinha e após finalizar esse projeto você pode voltar a usar "bomba" pra potencializar esse trabalho que fez e subir bem nos palcos numa federação que te valorize. Vai c tudo Renan !!!

  • Seu projecto está a inspirar me muito para quando as academias em Angola 🇦🇴 abrirem

  • Ia aii Plágio do cebola alta Para de toma a trembo com potenay tá ficando careca

  • 🤘🎸🤜🤛🤙💪🤣

  • Sou fã demais desse cara, decola garoto 💀💀💀🚀🚀🚀🚀

  • Na boa, se eu como proprietário de uma empresa de suplemento tenho um atleta que diz que fazer um projeto natural é perder tempo, rescindo o contrato na hora.

  • Cara muito legal visualizar a evolução do Renan - Saindo de uma dieta de férias para uma deita estritamente controlada - Tem que ter muuuuuita determinação - Parabéns "cara"! :)

  • Renan, beleza? Parabéns pelo conteúdo de informação e entretenimento! Quanto tempo antes do treino você come a refeição pré treino de arroz e frango? Abraço!

  • 0:02 BELEZA Duplo kkkkkk

  • Mostrar o shape?

  • Quando os veneno entrar vai bugar tudo

  • Parabéns 👏🥳

  • Explica como foi a sua hiperhidratação, todo o processo. Praa cima irmão, abraço

  • 800g de proteínas por dia só de carne(frango e tilapia) kkkķ mta coisa

  • Seu treino de pernas, eu gostaria de ver.

  • crente pode frequentar academia pode fazer academia crente pode malhar ou nao mas antes vamos ler palavra do senhor se encontra no livro tiago capitulo 4 versiculo 4 e 5 que diz assim adulteros e adulteras nao sabeis vos que a amizade do mundo e inimizade contra Deus portanto qualquer que quiser ser amigo do mundo constitui-se inimigo de Deus ou cuidais vos que vao diz as escrituras o espirito que em nos hanita tem ciumes os irmaos e muito importante falarmos a cerca de isso porque as irmas ai ne as mais vaidosas elas gostam de se cuidar ne e ela desculpa delas e que elas estao se cuidando para o esposo ou quando nao disse que ta cuidando da saude e coloca uma roupa ai acochado apertada ne e vai para academia dizendo que esta se cuidando para o marido que esta se cuidando da saude irmaos irmas primeiramente ta e academia nao e lugar de crente estar faz simplesmente porque o o espirito que habita em vos tem ciumes porque voce e tempo do espirito santo entao ele tem ciume de voce nos sabemos o que acontece la nas o que muitas mulheres vao malhar de shortinho de roupa de lycra ne aquele tecido que fica colado no corpo e os homens quando eles vao para la eles esta vendo mulheres fazendo todo tipo de posicao sensual ne marcando todo o corpo e isso nao e um lugar para estar e e os homens por mais eles vale de maneira vestida adequadamente eles vao estar vendo as mulheres ne vestida de maneira escandalosa de. maneira sensual que vai chamar a atencao que vai mexer com carne que vai fazer com que olhe com que ele cobice mas entao porem arrebatamento a qualquer momento jesus esta chegando grande ira senhor Deus arrependei-vos

  • Um vídeo destacando os pontos diferentes da preparação do "frango com batata" seria legal. Tipo a semana carbo-up e zero carbo da dieta, qual seria a diferença em comparação com alguém fazendo sempre a mesma coisa. E um outro também sobre continuar na preparação natural ou hormonizado, pra você como atleta ou alguém que quer ficar parecido. Se é melhor esticar como natural e ter uma base maior ou não faz diferença se for bem pouco, controlado.

  • Bolado de mais

  • Boa Renan! Inspiração de vários fitness!!💪

  • Só pela camisa não mudou muito.

  • Nao esquece treino de grip e antebraco heim pra muitos parece bobeira mas faz a diferenca....ah nao me leva a mal dizendo isso beleza

  • Renan explica pra gente o seguinte na sua concepção, o Atleta que vao enfrentar o periodo Natural dele, a injestão de suplementação (Whey, Malto, Glutamina, Creatina, etc), retira o lado natural da dieta mesmo não sendo o uso de um hormonio diretamente. Eu estou tentando realizar uma dieta mais natural porem ainda nao tomei suplementação para não quebrar essa rotina.

  • Alô Renan e isso vc não só está mostrando para o público que também sem hormônios se consegue o resultado através de dieta e disciplina lembrando que e mais difícil mais através da persistência se consegue o resultado sou seu fã vc e fera

  • Fala aí Renan quanto tempo natural para uma pessoa ter o porte do cariani ou do Felipe ...pois se vê umas cara caquitico na academia daí uns 4 anos o cara tá monstro pra mim é balela o cara natural

  • Rotina seria nice

  • E o toguro se enchendo de veneno reclamando dos reits parabéns sempre foi motivação

  • Acho que não perdeu tempo não. Nós a grande maioria que treinamos sem pretensão de ser atleta, vemos que é possível colocar um shape estético sem os "recursos ergogenicos" poderia fazer um projeto de 1 ano natural com uma pessoa que nunca teve suplementação hormonal. Provando para nós que somos meros mortais marombeiros que é possível ter um shape estético apenas com suplementação, dieta e treino. Sem as outras paradas.

  • Sua rotina de dieta muito boa parabéns forte abraço continue assim

  • Boa Renan

  • Dieta final

  • O cupom tinha que ser " cadê a respiração". 😅

  • Treino... e suplementação mostra pra noixxx.. como tá o cardio também, pq to precisando, tá difícil eliminar a gordura das 60 pizzas que comi na quarentena.. também sou natural, então, tá legal ver o progresso. Abraço pra vc e pra Fernanda.. obrigado pelo conteúdo.. eaiiii curtiu? 💪🏻

  • Hoje 6litros de água amanhã 8 e depois vai descendo, alguém sabe dizer como é o processo dessa descida?

    • @Thiago Alves de nada irmão

    • @Nicollas Accioly show Vascao obrigado

    • Tem no canal do renato cariani, ele explica pra que serve e como faz. O titulo é "FAÇA ISSO E ELIMINE A RETENÇÃO".

  • Horse avalia o shape do Renan daquele jeito!

  • Entra pra bodybuilder!!! Evolui esse shape

  • caike pro e horse o cavalo

  • Quero saber tudo sobre a sua dieta

  • O tadallafelas perdeu o canal to muito triste por ele😥😥😖🥺😭

  • Que massa! Inspiração total!

  • Renan é top! Que cara gente boa, sempre na vibe positiva👏💪

  • eu também sou natural tem 11 anos de academia nunca precisei tomar nenhum medicamento nem bomba nem nada eu só queria uma oportunidade para mostrar o meu trabalhomeu fisco a mim estética eu sei que eu tenho corpo bom eu posso melhorar mas eu não tenho patrocinador nem ajuda nenhuma eu sou humilde não tenho muito dinheiro já foi essa uma ajuda de vocês🏋️😔😔😔🥺🥺

  • Como foi as fases da sua dietaa, mostra certinho como foi, as estrstegias e tudo mais e explica o pq de cada cpisa kkkkkk

  • Tá doido pra tomar os venenos não ver a hora do projeto acabar

  • Ia ser legal a Fê avaliar o seu shape, pra ter um olhar fora do mundo pro do bodybiulding

  • N consigo escutar o Renan sem lembrar do igorfinamilgrau 😂😂😂

  • Parabéns ta ótimo

  • Monstra mais sua rotina de dieta!!! Tmj, pra cima

  • Parece que evoluiu muito mano...top...Espero um dia vê-lo no palco como Mens ou Classic ...Pra cima 👊

  • Aguardando o fim do projeto para saber se o Renan continuará natural, como a grande maioria dos seres humanos, ou tomara esteróides como a maioria dos marombeiros.

  • Já gostava do canal agr tô amando com Horse nele

  • 👏👏

  • Se e louco você ganhou muita força, mas aí Renan depois do projeto você pretende ainda fica natural ou você vai hormônizar, por que pelo ritmo que você está eu tentaria chega natural o máximo que dar e depois pensaria em homônizar e continua mostrando a sua evolução natural para o povo ver até onde vai o limite natural

  • 5 dias zero carbo estando natural?

  • Mano tu vai entrar muito melhor condicionado quando jogar os venenos, porque sem os venenos você acompanhou muitos ali e a massa esta aí embaixo do resto da gordura que ficou, acho que agora pode ser seu melhor momento como atleta.

  • Vejo algumas pessoas em quase todas as gravações no CT? Alguns já conseguir identificar algumas ações/funções até dentro do mundo da Atividade Física. Uma dúvida, o Fúlvio também trabalha com atividade física?

    • Era dono de academia onde cariani treinava. São amigos de longa data

  • O resultado vai ser foda, certeza, abraço Man.

  • Num sei se o Carlão curtiu. Mas eu CURTI!

  • Não fizeram os exames dos 30 dias

  • SALVE RENAN! Gostaria de ver você treinando com o Toguro e Caike!!!

  • Boa, Renan! Vc é um cara diferenciado. Conteúdo tá top!

  • Renan deve tá louco pra acabar os 60 dias kkkk, por que será 💉💉🧬💊🤪 O suorzinho deve tá chama chama eu Renan kkkkkk. Renan parabéns 👏

  • Renan naturalmente já evoluiu muito mais que uns cara tomando hormônios alienígenas aí do projeto 50 dias.

  • Tudo kkkk

  • Vai mete o shape dos Deuses

  • Boa Renan! Inspiração para todos nós naturais Grande abraço

  • Vc podia fazer um vídeo sobre a dieta no projeto inteiro, por exemplo, oscilação de carbo e como fazer uma "preparação" pra secar pra ensinar os iniciantes

    • Ele fez do começo, agora a reta final é diferente

    • @Paulo Oliveira tem o link? Eu nunca vi um vídeo sobre isso, tipo, eu vejo caras abaixando sódio, aumentando carbo, diminuindo carbo, aumenta a água, diminui a água

    • Canal do tiozão fez isso

  • Suor do capiroto já tá dizendo pro Renan: "Chama🔥"

  • 🏆🏋️🙏 na torcida Renan👏👏🙏🏆🏋️🇧🇷🇧🇷

  • Boa 🇧🇷👍🇯🇵

  • Mostra suplementação, dieta e treino dessa reta final 💪🏽

  • Parabéns pelo projeto Renan! Continua firme! Tmj! Forte abraço! 💪

  • Vai ficar bolado, parabéns mano pelo trabalho

  • EU SEI QUE NINGUÉM VAI CURTIR ESSE COMENTÁRIOS EU SEI QUE 1% DAS PESSOAS VÃO LER ESSE COMENTÁRIO MAS PREFIRO PEDIR DO QUE DESISTIR MAS COM MUITA FÉ EM DEUS EU CHEGO LAR PODERIA ME AJUDA NESSE SONHO COM SUA INSCRIÇÃO NO MEU CANAL E DEIXA UM GOSTEI NO MEU VÍDEO? MUITO OBRIGADO

  • Melhor canal